Triatlón Half Vitoria 2016

Eskerrik asko Vitoria!!

El año pasado, el día después de acabar la triatlón de Ribadesella, y de camino de vuelta a casa, nos habíamos parado en Vitoria para animar varios amigos que competían en la triatlón FULL. Me encantó la ciudad y el ambiente, así que, cuando se abrieron las inscripciones para este año, me anime y me apunte... pero para el HALF!! (1900 m nadando / 93 km en bici / 21 km corriendo)

Este año, venía con ganas de probar esta distancia (y con algo de nervios por supuesto) pero era bastante consciente de mi nivel y de lo que podía hacer. Había entrenado las 3 disciplinas individualmente o con transiciones pero nunca las 3 juntas con estas distancias así que no sabía como iba a reaccionar mi cuerpo.

LA CARRERA :

Despertando a las 4:00 de la mañana, me preparé tranquilamente para la prueba (tatoos, bidones con UCAN, bebida isotópica y agua...). A las 4:45, nos pusimos en camino hacia Vitoria, para dejar allí el coche y coger uno de los autocares que la organización había puesto a nuestra disposición para llegar a Landa desde donde se iba a realizar el tramo de natación y la T1. Llegamos allí a las 6:00 (la prueba tenía que empezar a las 8:00). Fuimos a desayunar (yo no tomé nada) y nos fuimos a boxes para dejar las ultimas cosas en las bicis y la bolsa de transición (swim-bike). Entre las 7:00 y las 7:30, tomé mi primer UCAN que me tenía que alimentar por 2 horas (más o menos), hasta cuando estaría pedaleando desde 1 hora 15 (es decir hasta las 10:00)....

Poco a poco se estaba haciendo de día, pero había un problema....la niebla. No dejaba ver las boyas, así que la organización decidió retrasar el inicio de 15 minutos....al principio.

Al final fueron 45 minutos de retraso!! hasta que las condiciones meteorológicas nos permitieron tirar nos al agua. Entonces paso lo que suele pasar a menudo, mucha gente nadando muy cerca. Desde el principio iba detrás de varios nadadores , y les estaba tocando los pies en cada brazada. Así que iba parando para dejar un poco de espacio y poder nadar con mas libertad, pero de esta manera me vinieron nadadores de atrás que me molestaron. En este momento me tuve que parar unos segundos para tranquilizarme. A partir de allí empecé a coger mi ritmo dado que ya se había creado espacios. Lo único que noté fue una molestia en las costillas derechas que me molestaba bastante para respirar, pero aguante, y unas rampas en las piernas en la última recta cuando un nadador se cruzo conmigo obligándome a parar. Salí del agua con algo más de 46 minutos. No es mi mejor registro pero es más o menos lo que había previsto. Además me salieron algo más de 2000 m... Así que bastante satisfecho. (como anécdota cuando salí del agua salieron en el mismo tiempo los primeros clasificados del FULL, que tenían que dar otra vuelta habiendo empezado 20 minutos después que nosotros....)

Me dirigí hacia boxes para quitarme el neopreno y ponerme las zapatillas de bici, y me fui a coger mi bici (no quedaba muchas...). Entonces empezó el segundo tramo... 93 kms de bici!!!

Este tramo se componía de 2 vueltas, una de 40 km y otra de 53 km. La primera sorpresa fue constatar que el circuito no era tan plano como me lo había imaginado. Había unas cuantas subidas que cortaban el ritmo. Empecé suave pero cogí rápidamente un buen ritmo con una media que llego hasta 31,5 km/h en la primera vuelta. Tomé mi segundo UCAN después de solo 45 minutos (por culpa del retraso de la competición). En la segunda vuelta, mi ritmo bajo un poco, pero conseguí mantener un ritmo general alrededor de 30 km/h.

Tomé cápsulas de sales 226ers cada hora y media y 30 minutos antes de llegar, empecé a comer una barrita 226ers.

Acabé el tramo de bici muy contento, en 3h06min, habiendo adelantando a unos cuantos atletas. Me hubiera gustado acabar en menos de 3 horas pero dado que el circuito era de 93 km (la distancia me salió clavada!!), me hubiera costado bastante aguantar un ritmo más rápido. Allí dejamos las bicis a unos voluntarios y nos fuimos directamente hacia la zona T2.2 para cambiarnos.

A partir de allí empezó lo que más temía...la transición de bici a correr. Había entrenado este sector (no lo suficiente), pero me seguía costando coger ritmo.

Salí corriendo, pero me pesaban mucho las piernas y tenía mucha sed y calor. Además la molestia en las costillas, que me había dejado tranquilo durante el tramo de bici, me volvió a molestar corriendo...Suerte que el circuito de "run" que constaba de 2 vueltas de 10,5 kms incluía 5-6 avituallamientos en cada una de ellas. El primero estaba bastante cerca de la zona de boxes pero tuve que ponerme a andar antes de llegar....La primera vuelta fue dura, perdí todo el margén que tenía previsto después de la natación y la bici. Ande mucho y me pare varios minutos en cada avituallamiento para beber y comer. Acabe la vuelta, ya con mejores sensaciones que al principio. Cuando pasé delante la meta para iniciar mi segunda vuelta, pensé que solo me quedaba esto, ya no representaba tanto como me podía haber parecido al principio. Además tuve la suerte que @jordiarguisuelamoral me estuve acompañando (corriendo fuera del circuito) durante buena parte de esta vuelta, animándome y hablándome. Me paré en cada avituallamiento para mojarme, hidratarme y comer algo pero corriendo me sentía mejor.

Por fin llego la meta, un momento que había soñado unas cuantas veces, pensando en la manera de cruzarla... pero en ese momento, solo pensé en lo que había aguantado para llegar hasta allí.

Una gran felicidad y un alivio por haber acabado!!! :P

CONCLUSION :

Ya esta...soy finisher de un triatlón de media distancia . Después de la maratón de Sevilla, era mi segundo gran objetivo del año y aunque me había preparado para ello, temía que pasase lo mismo que en Sevilla...que las piernas (concretamente las rodillas) me fallacen. Al final, ha costado, más de lo previsto...pero estoy muy contento del resultado. Sé que no me he alimentado del todo bien (me han sobrado geles y barritas) y que tengo que trabajar cada disciplina para soportar ritmos mas altos.

LA ORGANIZACIÓN :

No le puedo dar un 10, porque hubo un pequeño punto negativo en meta, (con el calor que hacia, no tenían bebida fresca...) pero le doy un 9,9!! Todo fue muy bien organizado y el trabajo de los voluntarios en los avituallamientos, boxes (..etc) fue fenomenal!! Teniendo en cuenta la magnitud de tal competición...Chapeau!!

AGRADECIMIENTOS :

Primero quiero agradecer a mi "otra" familia, la de BTEAM (@jordiarguisuelamoral, @JudithBuenoGomez, @CristinaPerezGonzalez y @JoseLuisMartinez...), que me estuvo ayudando y animando en todo momento, sin olvidar toda la logística para viajar hasta Vitoria que nos simplifico mucho las cosas. Me habéis dado energía cuando más la necesitaba. En particular a Jordi, mi "Mister", por haberme aconsejado y guiado durante este camino.

Por otra parte quiero felicitar y agradecer a @Dani_Fp. Para el, fue su primera triatlón de larga distancia (3800 m swim / 180 km bike / 42 km run). Hemos compartido muchos entrenos y me ha ayudado mucho para preparar esta competición. Me alegro un montón que haya logrado este objetivo que no era nada fácil de conseguir.

Y también a @AlbertoCuerpoRomero que acabo su 2nda triatlón FULL sin haberlo preparado específicamente, y habiendo sufrido problemas físicos en la bici y corriendo.

Un agradecimiento especial a los padres de Cristina y los de Dani, por habernos acompañado durante estos días haciéndose oír en cada paso, con su gritos de animo!! Y no quiero olvidar a todos los que me habéis enviado mensajes antes y después de la competición para animarme y/o felicitarme. Se agradece...y mucho!!

Para acabar quiero felicitar unos amig@s que también debutaban en larga distancia, y con quién hemos compartido buenos momentos durante este fin de semana : @MariaAngelesChamorro y @XaviGuirao. Los queremos muchos y ayer, nos emocionamos mucho cuando consiguieron sus retos personales (y además con muy buenas marcas).